Мудрое питание и поведение
Китайская диетология для здоровья и долголетия
Что такое мудрое питание и китайская диетология
Корни мудрого питания уходят глубоко в древние китайские системы оздоровления организма: принцип пяти первоэлементов У-Син и баланс Инь-Ян. Эти два принципа легли в основу традиционной китайской медицины.
В течение пяти тысячелетий эти принципы шлифовались до состояния жемчужин. Среди этих сокровищ питание и поведение согласно У-Син и Инь-Ян стоит на первом месте. В Китае сбалансированный образ жизни называют «Яншен» 养身 - «пестование, забота о здоровье».
Я называю это «Мудрым питанием и поведением».
Кому поможет мудрое питание
Кто ищет не диету, а систему на долгие годы
Кому важен долгосрочный результат в здоровье
Кто разделяет принцип «еда как лекарство»
Кому симпатична китайская медицина и философия
Кому важно подобрать питание под себя без резких перемен
Кто готов учиться и внедрять знания в ежедневный рацион
Кто молод, здоров и хочет с годами сохранить и приумножить
Кто хочет мудро кормить своих близких (детей) для поддержания баланса
Автор интенсива
Анна Осипова
- Автор блога о мудром питании для здоровья и долголетия в инстаграм @annaosipova88
- Дипломированный переводчик китайского языка, училась и работала в Китае 6 лет
- Продюсер онлайн-школы Цигун и Тайцзи «Секреты Восточной Медицины»
- Автор книг «Мудрое питание и поведение согласно У-Син» и «Китай любит тебя»
- Соавтор курса «Золотая Селезёнка. Цигун для пищеварения»
- Выпускница курса РУДН «Основы традиционной китайской медицины» (Институт Традиционной Восточной Медицины, Москва)
- Выпускница курса «Китайская фитотерапия» (учебный центр «Синомед», Москва)
- Преподает теорию и практику питания по пяти элементам У-Син и сезонам
- Организатор обучающих дзен-туров в Китай
- Автор переводов оригинальных текстов по китайской диетологии и медицине
Программа Интенсива
«Мудрое питание для здоровья.
Китайская диетология»
Блок «Основы системы мудрого питания»
- Основы системы У-Син, пять элементов, органов и сезонов питания. Мудрость традиционной китайской медицины и как ее применить в рационе современного человека.
- Цзин-Ци-Шень, как сохранить невосполнимую энергию с помощью питания
- Желудок-котел, или как ежедневно «готовить пищу как лекарство». Роль Желудка и поджелудочной железы.
- Роль Селезенки. Уникальный орган, способный продлить вашу жизнь.
- Пять главных функций, которые нужно знать каждому для профилактики заболеваний.
- Что влечет слабость Селезенки: хронические и острые заболевания, изменения характера и судьбы.
- Мудрое дело доктора Ли Гао. Из чего состоит современная «Школа Укрепления Середины».
Блок «Мудрое питание по сезонам»
- Сбалансированное питание по сезонам. Межсезонье — золотой ключ к здоровью.
- Лето, Осень, Зима и Весна: пошаговые инструкции и списки продуктов.
- Национальная черта сезонного питания в России.
Блок «Мудрое питание на практике»
- Список продуктов, которые ослабляют селезенку.
- Время приема завтрака, обеда и ужина. Вред и польза голодания.
- Физическая нагрузка после еды: как и когда?
- Питание по возрастам: 5 возрастных групп и рационов.
- Самодиагностика состояния селезенки и желудка.
Формат обучения
- Запись онлайн-трансляции (3,5 часа) и видео-уроков появится в вашем личном кабинете на нашей обучающей платформе
- Смотреть и пересматривать уроки вы сможете в любой момент, из любой точки мира, где есть интернет
- Вас ждет общение с Анной Осиповой в комментариях к урокам в течение первого месяца после интенсива
- Доступ к видео и дополнительным материалам будет открыт на целый год
- Оперативная служба поддержки от профессиональной команды проекта
Кому не поможет мудрое питание
Кто в питании ищет срочного выхода из экстренной ситуации, включая заболевания на поздних стадиях
Кто несет веру в «КЖБУ» и прочих «пэпэ» как флаг по жизни
Кто скептически относится к китайской философии и медицине
Отзывы участников курсов по Мудрому питанию
"Кажется начала худеть. Насморк, который не прекращался практически 3 года, стал слабее"
"Потрясающий тренинг! Кажется начала худеть. Насморк, который не прекращался практически 3 года, стал слабее, надеюсь, что пройдет. Сама готовка стала приносить удовольствие, начинаешь думать, в каком порядке заложить продукты и что вообще например добавить в гречневую кашу в элементе "Дерево". ВЫСШИЙ ПИЛОТАЖ! БЛАГОДАРЮ!»
Елена Голубцова, 51 год, г. Ростов-на-Дону
"Улучшилось состояние поджелудочной. После еды весь день нет чувства тяжести и дискомфорта"
"Анна, большое спасибо, очень профессионально, все хорошо объяснили. После вчерашнего урока у меня улучшилось состояние поджелудочной, уже давно такого не было. После еды весь день нет чувства тяжести и дискомфорта. Я не ожидала такого быстрого результата. Буду постоянно использовать полученные знания. Большое спасибо за тренинг!"
Людмила Мурина, 71 год, г. Краснодарский край
"Сдвинули с места проблему с кишечником, с которой мне уже лет 5 никто не мог помочь"
Очень понравился тренинг. Всего лишь несколько рекомендаций дали просто волшебный результат, сдвинули с места проблему с кишечником, с которой мне уже лет 5 никто не мог помочь. А я всего лишь пока сократила молочные продукты, начала есть по утрам кашку по Аниному рецепту. Обязательно продолжу!!! Низкий Вам поклон за Ваш труд и умение качественно доносить полезную информацию. Анна, Вы прирожденный оратор! Послушав Вас, сразу хочется за Вами последовать.
Екатерина Шулакова, г. Москва
"Всё четко, ясно без излишней "воды"
Аня. Книга получилась просто классная. За что вас люблю, так это системность и упорядоченность. Всё четко, ясно без излишней "воды". Интересуюсь этой темой уже несколько лет.
Лариса Сергеева 64 года, г. Красноярск
"Открылись глаза на многие проблемы с пищеварением!"
Анна благодарю за тренинг! Замечательный комплексный подход, углубление знаний и методик в системе У-СИН приобретенных ранее. Тренинг прошел на ура, и самое главное полученные знания и методики начинаешь применять и они сразу работают, открылись глаза на многие проблемы с пищеварением!
Анна прекрасно преподнесла систему питания и использования продуктов в системе У-СИН, и сразу все встало на свои места, дало толчок к творчеству в данном направлении. Опробование рецептов поразило на сколько меняется вкус еды! Спасибо!
Валентина Черлова , 69 лет, г. Санкт-Петербур
"Утром проснулась легко, отдохнувшей, что бывает редко"
Благодарю вас, Аня, за прекрасный интенсив, в котором так системно всё подано, с таким глубоким погружением в материал! Аня, узнала от Вас много важного и полезного, зачастую неожиданного, о том, как питаться, чтобы обеспечить здоровье селезёнки и иже с ней. В связи с этими знаниями пытаюсь по возможности корректировать своё питание, перешла на питьё горячей воды – чувствую, что это прибавляет энергию. Здорово! Пусть знания и умения, которыми вы поделились, помогут нам стать более здоровыми, а, значит, и более счастливыми!
Зоя Прунчак , 73 года, г. Москва
support@annaosipova.ru +7 (495) 230-18-78
ИП Осипова Анна Юрьевна
ИНН 222209756979 ОГРН 319502700013164
